Tiến sĩ Alka Sharma - chuyên gia dinh dưỡng tại Bệnh viện Paras (Gurgaon, Ấn Độ) cho biết việc uống nước ép từ lõi chuối sẽ làm chậm quá trình giải phóng chất béo và đường được lưu trữ trong các tế bào, đồng thời cung cấp cho bạn nguồn năng lượng cần thiết.
Mỗi ngày chỉ cần 30 phút luyện tập 1 trong 4 bài tập giảm cân sau sinh dưới đây, sẽ giúp chị em phụ nữ sau sinh đã có thể đánh bay những ngấn mỡ thừa trên cơ thể, giảm số đo vòng 2, nâng cao sức khoẻ, ngăn ngừa bệnh tật và có một vòng eo thon gọn, quyến rũ, vóc dáng cân đối, hài hòa
Bạn đã biết chuối rất giàu kali, nhưng bạn có biết một phần lớn lượng kali đó nằm trong vỏ chuối? Khoáng chất này kết hợp với chất xơ của vỏ chuối là 2 yếu tố rất cần thiết trong giảm cân.
Cùng pha chế các loại detox thanh lọc cơ thể để giảm bớt 1 lượng mỡ thừa trong cơ thể nào. Chỉ với những loại trái cây quen thuộc, việc pha chế 5 loại detox dưới đây vô cùng đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ đấy!
Khoai lang là một loại củ dân dã rất quen thuộc với người dân Việt Nam. Khoai lang không chỉ có công dụng làm đẹp da, nhuận tràng, điều trị táo bón mà còn giúp giảm cân hiệu quả.
Một sốt chất béo không chỉ không làm bạn tăng cân mà nếu biết sử dụng đúng cách còn có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả, lượng mỡ trong cơ thể sẽ dần dần được đào thải ra khỏi cơ thể. Ngoài ra còn tích cực giúp cho làn da bạn được sáng mịn, đầy sức sống hơn nữa đấy!
Một trong những phương pháp giảm cân được đông đảo chị em lựa chọn chính là áp dụng tuyệt chiêu giảm cân bằng chanh và mật ong. Cùng tìm hiểu xem bí quyết giảm cân này như thế nào nhé!.
Vì sợ ảnh hưởng tới sức khoẻ và vóc dáng nên nhiều người thường cắt giảm lượng thức ăn xuống một cách đột ngột. Tuy nhiên đây lại không phải là cách giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả. Để có thể lấy lại vóc dáng thon thả, bạn nên tập thể dục đều đặn kết hợp với một chế độ ăn uống khoa học. Thực đơn giảm cân gồm 6 món trứng dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả mà vẫn đảm bảo sức khỏe.
Nếu bạn đang muốn giảm cân, đừng dại tìm đến những viên thuốc đầy rủi ro, thay vào đó, hãy vào ngay trong bếp để lấy những loại nguyên liệu dưới đây. Dù chỉ là một thìa, chúng cũng có thể giúp kiềm chế cảm giác thèm ăn nhưng lại không hại người, giúp cơ thể bạn dần thon gọn hẳn.
Giảm cân bằng detox nước trái cây là vẫn đề chưa bao giờ hết hot với chị em phụ nữ. Nhưng mới đây xuất hiện một kiểu giảm cân mới lạ dành cho chị em công sở. Đó là giảm cân detox bằng súp. Bạn đã bắt kịp xu hướng bày chưa nào?
Uống giấm là một trong những cách thức được rất nhiều chị em sử dụng để tăng hiệu quả của giảm cân, đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Tuy nhiên nếu không thực sự nắm chắc được cách sử dụng thì rất có thể không những giảm đi hiệu quả giảm cân mà còn có hại đối với sức khỏe, nhất là hệ tiêu hóa và bài tiết. Cùng tìm hiểu những thông tin sau đây để biết thêm về công dụng cũng như những lưu ý khi quyết định chọn lựa giảm cân bằng dùng giấm nhé!
Đi bộ là môn thể thao nhẹ nhàng, không tiêu tốn nhiều chi phí và dụng cụ tập luyện. Đi bộ phù hợp với mọi lứa tuổi cho mọi hoàn cảnh, nhất là người béo phì. Nhưng không phải ai đi bộ cũng đúng cách và có thể giảm cân dễ dàng.